როგორ შევარჩიოთ მატრასი სხეულის ტიპისა და წონის მიხედვით — სრულყოფილი გზამკვლევი კომფორტული და ჯანსაღი ძილისთვის

დღეს, როდესაც მატრასების არჩევანი მრავალფეროვანია, ბევრს უჩნდება კითხვა — რომელია საუკეთესო მატრასი? სინამდვილეში, ამ კითხვაზე ერთი უნივერსალური პასუხი არ არსებობს. მატრასი, რომელიც ერთ ადამიანს იდეალურად ერგება, შესაძლოა მეორისთვის სრულიად არაკომფორტული აღმოჩნდეს.

მატრასის სწორად შერჩევისას ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი სწორედ სხეულის ტიპი და წონაა. სწორედ ისინი განსაზღვრავს, რამდენად კარგად შეძლებს მატრასი ხერხემლის სწორ მდგომარეობაში შენარჩუნებას, წნევის წერტილების შემცირებასა და მშვიდი, აღდგენითი ძილის უზრუნველყოფას.

რატომ არის სხეულის წონა ასე მნიშვნელოვანი?

ძილის დროს ადამიანის სხეული რამდენიმე ძირითად წერტილში ახდენს ზეწოლას მატრასზე — მხრები, წელი, თეძოები და ფეხები. სხვადასხვა წონის ადამიანისთვის ეს ზეწოლა განსხვავებულია, ამიტომ მატრასიც განსხვავებულად უნდა რეაგირებდეს.

თუ მატრასი ზედმეტად რბილია, სხეული ღრმად ჩაეფლობა, რის შედეგადაც ხერხემალი ბუნებრივ ფორმას კარგავს. ხოლო თუ ზედმეტად მყარია, წნევა კონცენტრირდება კონკრეტულ ადგილებში, რაც დილით ტკივილისა და დაღლილობის მიზეზი ხდება.

სწორად შერჩეული მატრასი კი სხეულის წონას თანაბრად ანაწილებს, ამცირებს დატვირთვას სახსრებსა და კუნთებზე და უზრუნველყოფს ბუნებრივ, სწორ პოზიციას მთელი ღამის განმავლობაში.

მსუბუქი წონის ადამიანებისთვის

თუ თქვენი წონა შედარებით მცირეა, ხშირად ძალიან მყარი მატრასი კომფორტს ვერ მოგანიჭებთ. ასეთ შემთხვევაში სხეული საკმარისად ვერ ერგება მატრასს, რის გამოც განსაკუთრებით მხრებისა და თეძოების არეში შეიძლება გაჩნდეს დისკომფორტი.

საშუალო ან საშუალოზე რბილი სიმკვრივის მატრასი უკეთ ერგება სხეულის კონტურებს, ამცირებს წნევის წერტილებს და უფრო ბუნებრივად უჭერს მხარს ხერხემალს.

საშუალო წონის ადამიანებისთვის

საშუალო წონის შემთხვევაში საუკეთესო არჩევანი, როგორც წესი, საშუალო სიმკვრივის მატრასია. იგი ინარჩუნებს ბალანსს რბილობასა და მხარდაჭერას შორის, რაც უნივერსალურ კომფორტს ქმნის.

თუ ხშირად იცვლით ძილის პოზიციას, სწორედ ასეთი სიმკვრივის მატრასი დაგეხმარებათ მოძრაობის თავისუფლებასა და სტაბილურ მხარდაჭერაში.

მაღალი წონის ადამიანებისთვის

მაღალი წონის შემთხვევაში მატრასმა უფრო დიდი დატვირთვა უნდა გაუძლოს, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ იგი არ ჩაიწიოს და დროთა განმავლობაში ფორმა არ დაკარგოს.

ასეთ შემთხვევაში რეკომენდებულია:

• მაღალი სიმკვრივის ქაფი;

• ინდივიდუალურად შეფუთული (Pocket Spring) ზამბარები;

• გამძლე, მრავალშრიანი კონსტრუქცია.

ასეთი მატრასი უზრუნველყოფს სხეულის სწორ მხარდაჭერას, ამცირებს ჩაძირვას და ზრდის მატრასის ექსპლუატაციის ხანგრძლივობას.

სხეულის ფორმაც ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც წონა

ორი ადამიანი შეიძლება ერთსა და იმავე წონას იწონიდეს, მაგრამ სრულიად განსხვავებული სხეულის აღნაგობა ჰქონდეს.

მაგალითად:

• ფართო მხრების მქონე ადამიანს მეტი კომფორტი სჭირდება მხრების არეში;

• გამოხატული თეძოების შემთხვევაში მნიშვნელოვანია, რომ მატრასმა ამ ზონაში ზედმეტი წნევა არ შექმნას;

• სპორტული აღნაგობის ადამიანისთვის კი მნიშვნელოვანია თანაბარი მხარდაჭერა მთელ სხეულზე.

სწორედ ამიტომ მატრასის არჩევა მხოლოდ კილოგრამების მიხედვით არ ხდება — აუცილებელია სხეულის ბუნებრივი კონტურების გათვალისწინებაც.

ძილის პოზიცია ასევე განსაზღვრავს არჩევანს

მიუხედავად იმისა, რომ წონა ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორია, არანაკლებ მნიშვნელოვანია ძილის პოზიციაც.

გვერდზე მძინარე ადამიანებისთვის სასურველია მატრასი, რომელიც მხრებსა და თეძოებს ბუნებრივად მოერგება.

ზურგზე მძინარეებისთვის მთავარი მიზანი ხერხემლის სწორი მხარდაჭერაა.

მუცელზე ძილის შემთხვევაში ზედმეტად რბილი მატრასი რეკომენდებული არ არის, რადგან შეიძლება წელის არეში არასასურველი დატვირთვა შექმნას.

რა ხდება, თუ მატრასი არასწორად არის შერჩეული?

არასწორი მატრასი ყოველთვის მხოლოდ დისკომფორტს არ იწვევს. დროთა განმავლობაში შესაძლოა გამოიწვიოს:

• წელისა და კისრის ტკივილი;

• მხრების დაჭიმულობა;

• ხელებისა და ფეხების დაბუჟება;

• ხშირი გაღვიძება ღამის განმავლობაში;

• დილით დაღლილობის შეგრძნება, მიუხედავად საკმარისი ძილისა.

თუ ხშირად ფიქრობთ, რომ „ალბათ ცუდად მეძინა“, მიზეზი შესაძლოა სწორედ მატრასი იყოს.

როგორ დაგეხმარებათ სწორად შერჩეული მატრასი?

კარგი მატრასი მხოლოდ კომფორტისთვის არ არსებობს. მისი მთავარი დანიშნულებაა:

• ხერხემლის ბუნებრივი მდგომარეობის შენარჩუნება;

• სხეულის წონის თანაბარი გადანაწილება;

• კუნთებისა და სახსრების მოდუნება;

• მოძრაობის შემცირებული გადაცემა პარტნიორის მხრიდან;

• ღრმა, მშვიდი და აღდგენითი ძილის უზრუნველყოფა.

როდესაც მატრასი სწორად არის შერჩეული, დილით სხეული უფრო დასვენებულია, ენერგია მეტი გაქვთ და ყოველდღიური დატვირთვაც ბევრად მარტივად გადააქვთ.

დასკვნა

მატრასის არჩევა არ უნდა ეფუძნებოდეს მხოლოდ ფასს, დიზაინს ან სხვის რეკომენდაციას. თითოეული ადამიანის სხეული განსხვავებულია და სწორედ ამიტომ განსხვავებულია იდეალური მატრასიც.

სხეულის წონა, აღნაგობა, ძილის პოზიცია და ინდივიდუალური კომფორტი ერთად ქმნის იმ კრიტერიუმებს, რომელთა გათვალისწინებაც ნამდვილად ღირს. სწორად შერჩეული მატრასი არა მხოლოდ უკეთეს ძილს, არამედ ჯანმრთელ ხერხემალს, ნაკლებ ტკივილსა და უფრო ენერგიულ ყოველდღიურობას ნიშნავს.

ანდაზის ევროპული ხარისხის მატრასები შექმნილია იმისთვის, რომ სხვადასხვა სხეულის ტიპისა და საჭიროების მქონე ადამიანებს ინდივიდუალურად მორგებული კომფორტი შესთავაზოს. პრემიუმ მასალები, თანამედროვე ტექნოლოგიები და ხარისხიანი კონსტრუქცია უზრუნველყოფს საიმედო მხარდაჭერას, ხანგრძლივ ექსპლუატაციას და იმ კომფორტს, რომელსაც ყოველდღე იგრძნობთ.

რადგან საუკეთესო მატრასი ის არის, რომელიც სწორედ თქვენს სხეულს ერგება.